Beschrijving
Podcast
Waarom vrouwen beter anders trainen dan mannen
De hormonale cyclus en het voorkomen van blessures
Vrouwen putten zich uit met schema’s die voor mannen zijn gemaakt. Maar een goed trainingsschema houdt volgens Josta Bolhuis rekening met het niveau, levensstijl en hormonale cyclus van een vrouw.
Josta Bolhuis is een ervaren personal coach gespecialiseerd in triatlon en het trainen van vrouwen. Ze heeft Trispiration Triathlon Training in het leven geroepen om vrouwen te begeleiden met duursport.
Deze podcast heeft een studieduur van circa 25 minuten.
